饮食保健
1、多食植物蛋白:植物蛋白可保证毛囊血液供应,防止头发早秃,大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外,可选食黑豆、玉米等。
2、常食富含维生素E的食物:维生素E不仅可抗衰老,还可改善头皮毛囊的微循环,促进毛发生长。如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。
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