痰浊头痛

食疗保健

1、食疗原则：祛痰化湿。

2、食疗食物：陈皮、生姜、砂仁、苹果、萝卜、海带、薏仁米等。

3、汤饮食谱：

萝卜姜汁饮：萝卜取汁，与生姜汁和匀饮用。

4、药粥食谱：

加味橘皮粥(橘皮15～20克、山药10克、法半夏10克、粳米100克)：先将橘皮、半夏煎取汁，去渣，然后下山药、粳米煮粥;或将橘皮晒干，与山药、半夏共研为细末、每次用3～5克调入已煮沸的稀粥中，再同煮为粥。

5、饮食宣忌：

(1)宜清淡素食，以利祛痰。宜多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜;

(2)饮食要多样化，杂食五谷粗粮;

(3)应忌食或少食刺激性饮食;

(4)不宜食用香燥煎烤的食物;

(5)忌食油腻、生冷及热性食品。