乳发

食疗保健

乳发食疗（仅供参考，详细请询问医生）

1、蜜汁无花果：无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加蜜糖服用，每日两次。

2、丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油，每日一次。

3、桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期。　

4、花粉当归粥：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。每日两次，适于乳腺炎破溃期。

乳发饮食宜忌

宜

1、主食及豆类的选择：小麦粉、粳米、小米、玉米、高粱米、赤豆、豌豆、绿豆及豆制品等。

2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、猪蹄、猪肝、鸭肉、兔肉、鲫鱼、鳜鱼、牛奶、蛋类等。

3、蔬菜的选择：黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、西红柿、黄瓜、荸荠、青菜、莲藕、茭白、茼蒿、黑木耳、海带等。

4、水果的选择：苹果、橙子、西瓜等鲜果，干果类的可以吃红枣、花生、榛子等。

一日参考膳食：早餐：红枣、绿豆、大米、黄瓜、鸡蛋等，如红枣绿豆粥、糖醋黄瓜片、蒸鸡蛋。

加餐：桔子。 　　

午餐：大米、小米、海带、猪肉、茼蒿、黑木耳、银耳等，如二米饭、海带烧肉、素炒茼蒿、双耳汤等。

加餐：苹果。 　　

晚餐：粳米、山药、猪肝、油菜等，如山药粥、猪肝炒油菜。

忌　

(1)糖、甜食、糕点如奶油糖、奶油蛋糕、巧克力等甜点。

(2)腌制品：咸鱼、咸鸡、腊肉、腊肠、腌菜等。

(3)高脂肪食品。

(4)油炸食品、烧烤食品。