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多吃蔬菜水果,补充维生素,注意膳食平衡。
宜吃食材
1.宜吃低糖的食物;2.宜吃低脂肪的素食;3.宜吃高纤维素的食物以及发酵型的食物。
鸡心
鹿肉
芝麻
莲子
忌吃食材
1.忌吃含糖高的食物;2.忌吃蛋白质含量高的食物;3.宜吃生硬的食物。
白果
南瓜子仁
啤酒
白酒
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