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饮食保健

日常保健

饮食需要均衡,补充丰富的维生素及矿物质。

远离甜食与油炸品,要避免含脂肪量多的食物,或只提供热量而无营养价值的零食。

宜吃食材
1.多吃蔬菜水果,减少身体对油脂的吸收;2.多饮水,加快代谢,促进体内垃圾清除。
忌吃食材
1.避免进食肥腻、煎炸烧烤类食品、少食动物油;2.少吃辛辣刺激类食品; 3.忌烟酒。
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