| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荞麦面粉 | 克 | 258千卡 | 323千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 91千卡 | 606千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 1149克 | 荞麦炸酱面热量/卡路里3151千卡 | |||
 热量3151千卡,相当于混凝土工作450分钟消耗的热量420 | |||||
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