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食物热量
粘稠清爽五谷凉粥的热量和减肥功效
粘稠清爽五谷凉粥
热量：
513
千卡
脂肪：
17.1克
蛋白质：
47.99克
碳水化合物：
368.969999克
钠：
21.1毫克
钙：
963毫克
铁：
61.42毫克
钾：
1313毫克
粘稠清爽五谷凉粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
苦荞麦
克
63
千卡
316
千卡
燕麦
克
117
千卡
389
千卡
糙米
克
50
千卡
332
千卡
糯米
克
107
千卡
355
千卡
大米
克
176
千卡
391
千卡
总量
140
克
粘稠清爽五谷凉粥热量/卡路里
513
千卡
热量513千卡,相当于
打篮球
64分钟消耗的热量
480
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热量513千卡,相当于打篮球64分钟消耗的热量480