| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 樱桃番茄 | 克 | 42千卡 | 22千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 藜麦 | 克 | 232千卡 | 368千卡 | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 1190克 | 春天的感觉-金枪鱼沙拉热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡,相当于有氧运动224分钟消耗的热量275 | |||||
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