| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 878克 | 香菇鸡肉粥热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡,相当于触身式橄榄球181分钟消耗的热量480 | |||||
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