| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 187千卡 | 533千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 12千卡 | 60千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 植物油蓝莓马芬热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡,相当于水中有氧健身操207分钟消耗的热量240 | |||||
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