| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1201克 | 青岛特色烫面包子热量/卡路里2295千卡 | |||
 热量2295千卡,相当于爵士乐健身操382分钟消耗的热量360 | |||||
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