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食物热量
蛋炒饭的热量和减肥功效
蛋炒饭
热量：
416
千卡
脂肪：
23克
蛋白质：
30.34克
碳水化合物：
44.28克
钠：
1356.2毫克
钙：
101毫克
铁：
7.77毫克
钾：
813毫克
蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
青椒
克
25
千卡
22
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
蒜蓉辣酱
克
54
千卡
87
千卡
总量
443
克
蛋炒饭热量/卡路里
416
千卡
热量416千卡,相当于
潜泳
28分钟消耗的热量
900
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热量416千卡,相当于潜泳28分钟消耗的热量900