火腿蛋炒饭的热量

火腿蛋炒饭的热量和减肥功效

火腿蛋炒饭热量：768 千卡
脂肪：120.21克
蛋白质：31.56克
碳水化合物：55.12克
钠：11010.7毫克
钙：143毫克
铁：10.15毫克
钾：396毫克

火腿蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
火腿肠	克	199千卡	212千卡
花生油	克	177千卡	886千卡
盐	克	4千卡	59千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	440克	火腿蛋炒饭热量/卡路里768千卡
热量768千卡,相当于蹦床219分钟消耗的热量210

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