| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | ||
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | ||
| 烤鸭 | 克 | 464千卡 | 309千卡 | ||
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 总量 | 1613克 | 牛腩闷萝卜+麻辣鸡翅+盐水虾+玉米胡萝卜闷烤鸭热量/卡路里3111千卡 | |||
 热量3111千卡,相当于练武术236分钟消耗的热量790 | |||||
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