粒粒分明蛋炒饭的热量

粒粒分明蛋炒饭的热量和减肥功效

粒粒分明蛋炒饭热量：523 千卡
脂肪：119.75克
蛋白质：34.84克
碳水化合物：46.07克
钠：16913毫克
钙：219毫克
铁：13.91毫克
钾：668毫克

粒粒分明蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
盐	克	1千卡	59千卡
葱	克	12千卡	31千卡
食用油	克	135千卡	899千卡
烤肠	克	250千卡	185千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
木耳	克	3千卡	25千卡
总量	306克	粒粒分明蛋炒饭热量/卡路里523千卡
热量523千卡,相当于有氧操112分钟消耗的热量280

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