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食物热量
家常蛋炒饭的热量和减肥功效
家常蛋炒饭
热量:
487
千卡
脂肪:
19.31克
蛋白质:
27.76克
碳水化合物:
122.22克
钠:
10301.3毫克
钙:
807毫克
铁:
14.95毫克
钾:
624毫克
家常蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
胡椒粉
克
13
千卡
316
千卡
总量
669
克
家常蛋炒饭热量/卡路里
487
千卡
热量487千卡,相当于
拉筋
195分钟消耗的热量
150
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