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食物热量
清蒸小黄鱼挑战家常菜的热量和减肥功效
清蒸小黄鱼挑战家常菜
热量：
509
千卡
脂肪：
8.8克
蛋白质：
40克
碳水化合物：
65.6克
钠：
15906.9毫克
钙：
230毫克
铁：
13.4毫克
钾：
870毫克
清蒸小黄鱼挑战家常菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
小黄鱼
克
455
千卡
99
千卡
姜
克
14
千卡
46
千卡
酱油
克
23
千卡
63
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
鸡粉
克
13
千卡
224
千卡
总量
539
克
清蒸小黄鱼挑战家常菜热量/卡路里
509
千卡
热量509千卡,相当于
高尔夫球
102分钟消耗的热量
300
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热量509千卡,相当于高尔夫球102分钟消耗的热量300