| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 银耳 | 克 | 60千卡 | 200千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | ||
| 葱 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 6千卡 | 128千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 番茄蛋花银耳汤热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于健美操50分钟消耗的热量480 | |||||
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