自制菜煎饼的热量

自制菜煎饼的热量和减肥功效

自制菜煎饼热量：695 千卡
脂肪：20.41克
蛋白质：29.06克
碳水化合物：109.49克
钠：1125.5毫克
钙：180毫克
铁：14.15毫克
钾：915毫克

自制菜煎饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
小白菜	克	48千卡	17千卡
粉丝	克	324千卡	338千卡
火腿肠	克	199千卡	212千卡
青椒	克	25千卡	22千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	656克	自制菜煎饼热量/卡路里695千卡
热量695千卡,相当于下坡滑雪139分钟消耗的热量300

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