| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫糯米 | 克 | 413千卡 | 344千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 406千卡 | 508千卡 | ||
| 莲藕 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 746克 | 三丁紫米烧麦热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡,相当于大提琴867分钟消耗的热量120 | |||||
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