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食物热量
玉米笋沙拉的热量和减肥功效
玉米笋沙拉
热量：
391
千卡
脂肪：
11.38克
蛋白质：
23.28克
碳水化合物：
50.71克
钠：
11046.4毫克
钙：
203毫克
铁：
9.35毫克
钾：
1434毫克
玉米笋沙拉
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
玉米笋
克
36
千卡
26
千卡
西葫芦
克
37
千卡
16
千卡
菌菇
克
28
千卡
20
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
生菜
克
48
千卡
27
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
总量
896
克
玉米笋沙拉热量/卡路里
391
千卡
热量391千卡,相当于
羽毛球
87分钟消耗的热量
270
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热量391千卡,相当于羽毛球87分钟消耗的热量270