| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 7320千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 2907克 | 红枣馍*红豆包*梅菜干瘦肉包*韭菜鸡蛋包热量/卡路里8852千卡 | |||
 热量8852千卡,相当于登山摩托1041分钟消耗的热量510 | |||||
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