海苔火腿厚蛋烧的热量

海苔火腿厚蛋烧的热量和减肥功效

海苔火腿厚蛋烧热量：323 千卡
脂肪：24.71克
蛋白质：57.96克
碳水化合物：79.42克
钠：10945.2毫克
钙：124毫克
铁：8.75毫克
钾：365毫克

海苔火腿厚蛋烧热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
火腿肠	克	199千卡	212千卡
海苔	克	21千卡	177千卡
盐	克	4千卡	59千卡
总量	181克	海苔火腿厚蛋烧热量/卡路里323千卡
热量323千卡,相当于雪地摩托92分钟消耗的热量210

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