任性窝头的热量

任性窝头的热量和减肥功效

任性窝头热量：1594 千卡
脂肪：15.88克
蛋白质：45.23克
碳水化合物：462.59克
钠：80.4毫克
钙：1182.8毫克
铁：65.08毫克
钾：1353毫克

任性窝头热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
燕麦片	克	319千卡	399千卡
小麦胚芽	克	281千卡	351千卡
中筋面粉	克	433千卡	361千卡
红枣	克	388千卡	264千卡
蔓越梅	克	52千卡	347千卡
红糖	克	74千卡	372千卡
牛奶	克	47千卡	42千卡
总量	575克	任性窝头热量/卡路里1594千卡
热量1594千卡,相当于攀岩145分钟消耗的热量660

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