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食物热量
青椒火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
青椒火腿蛋炒饭
热量：
612
千卡
脂肪：
20.41克
蛋白质：
30.56克
碳水化合物：
47.72克
钠：
1008.2毫克
钙：
86毫克
铁：
8.35毫克
钾：
527毫克
青椒火腿蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
青椒
克
25
千卡
22
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
527
克
青椒火腿蛋炒饭热量/卡路里
612
千卡
热量612千卡,相当于
有氧运动
134分钟消耗的热量
275
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热量612千卡,相当于有氧运动134分钟消耗的热量275