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食物热量
清蒸金针菇的热量和减肥功效
清蒸金针菇
热量：
303
千卡
脂肪：
14.09克
蛋白质：
17.31克
碳水化合物：
57.73克
钠：
10896.9毫克
钙：
304毫克
铁：
5.81毫克
钾：
677毫克
清蒸金针菇
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
金针菇
克
160
千卡
32
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
水
克
2
千卡
1
千卡
蚝油
克
44
千卡
174
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
总量
807
克
清蒸金针菇热量/卡路里
303
千卡
热量303千卡,相当于
健身操
65分钟消耗的热量
280
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热量303千卡,相当于健身操65分钟消耗的热量280