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食物热量
三文鱼牛油果海鲜拌饭的热量和减肥功效
三文鱼牛油果海鲜拌饭
热量：
1144
千卡
脂肪：
20.46克
蛋白质：
44.7克
碳水化合物：
39.44克
钠：
723.6毫克
钙：
301毫克
铁：
46.75毫克
钾：
1185毫克
三文鱼牛油果海鲜拌饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
三文鱼
克
273
千卡
133
千卡
蛤蜊
克
236
千卡
62
千卡
蛏子
克
180
千卡
40
千卡
牛油果
克
166
千卡
160
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
1392
克
三文鱼牛油果海鲜拌饭热量/卡路里
1144
千卡
热量1144千卡,相当于
网球
163分钟消耗的热量
420
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热量1144千卡,相当于网球163分钟消耗的热量420