大枣银耳莲子羹的热量

大枣银耳莲子羹的热量和减肥功效

大枣银耳莲子羹热量：982 千卡
脂肪：3.73克
蛋白质：30.43克
碳水化合物：284.81克
钠：344.8毫克
钙：190毫克
铁：12.53毫克
钾：2888毫克

大枣银耳莲子羹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
银耳	克	86千卡	200千卡
莲子	克	59千卡	89千卡
大枣	克	141千卡	79千卡
桂圆	克	53千卡	71千卡
枸杞	克	83千卡	258千卡
冰糖	克	560千卡	397千卡
总量	534克	大枣银耳莲子羹热量/卡路里982千卡
热量982千卡,相当于滑水164分钟消耗的热量360

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