| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | ||
| 莲子 | 克 | 13千卡 | 89千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | ||
| 薏仁 | 克 | 71千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 百合莲子绿豆沙，消暑祛湿有营养热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡,相当于穿衣服744分钟消耗的热量120 | |||||
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