腊肉饭—懒人必备的热量

腊肉饭—懒人必备的热量和减肥功效

腊肉饭—懒人必备热量：3536 千卡
脂肪：128.21克
蛋白质：84.56克
碳水化合物：216.42克
钠：1654.4毫克
钙：224毫克
铁：13.45毫克
钾：1631毫克

腊肉饭—懒人必备热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
腊肉	克	1730千卡	692千卡
腊肠	克	718千卡	584千卡
玉米粒	克	188千卡	196千卡
豌豆	克	431千卡	334千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
米饭	克	289千卡	115千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
总量	981克	腊肉饭—懒人必备热量/卡路里3536千卡
热量3536千卡,相当于抄写1537分钟消耗的热量138

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