八宝饭的热量

八宝饭的热量和减肥功效

八宝饭热量：3154 千卡
脂肪：103.4克
蛋白质：17.6克
碳水化合物：392克
钠：195.7毫克
钙：171毫克
铁：24.2毫克
钾：1879毫克

八宝饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
糯米	克	1211千卡	355千卡
豆沙	克	553千卡	247千卡
猪油	克	585千卡	886千卡
白糖	克	204千卡	392千卡
葡萄干	克	181千卡	341千卡
枣	克	420千卡	264千卡
总量	895克	八宝饭热量/卡路里3154千卡
热量3154千卡,相当于网球526分钟消耗的热量360

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