自己包粽子好吃又卫生的热量

自己包粽子好吃又卫生的热量和减肥功效

自己包粽子好吃又卫生热量：3387 千卡
脂肪：84.66克
蛋白质：63.64克
碳水化合物：287.3克
钠：106.3毫克
钙：171毫克
铁：11.85毫克
钾：2301毫克

自己包粽子好吃又卫生热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
糯米	克	1775千卡	355千卡
红豆	克	553千卡	329千卡
黑米	克	249千卡	341千卡
五花肉	克	254千卡	508千卡
咸鸭蛋黄	克	168千卡	330千卡
红枣	克	388千卡	264千卡
总量	989克	自己包粽子好吃又卫生热量/卡路里3387千卡
热量3387千卡,相当于剧院工作1129分钟消耗的热量180

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