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食物热量
白灼菜心的热量和减肥功效
白灼菜心
热量：
137
千卡
脂肪：
0.39克
蛋白质：
13.329999克
碳水化合物：
43.9克
钠：
10297.6毫克
钙：
110毫克
铁：
4.35毫克
钾：
413毫克
白灼菜心
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菜心
克
48
千卡
19
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
生抽
克
4
千卡
20
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
总量
341
克
白灼菜心热量/卡路里
137
千卡
热量137千卡,相当于
美容
137分钟消耗的热量
60
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热量137千卡,相当于美容137分钟消耗的热量60