端午包粽子，香菇绿豆猪肉粽和花生红豆猪肉粽的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
糯米	克	1211千卡	355千卡
红豆	克	553千卡	329千卡
花生	克	913千卡	567千卡
冬菇	克	184千卡	212千卡
干鱿鱼	克	360千卡	313千卡
咸蛋	克	141千卡	190千卡
总量	946克	端午包粽子，香菇绿豆猪肉粽和花生红豆猪肉粽热量/卡路里3362千卡
热量3362千卡,相当于写字1868分钟消耗的热量108