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食物热量
冰糖银耳莲子羹的热量和减肥功效
冰糖银耳莲子羹
热量：
929
千卡
脂肪：
3.63克
蛋白质：
29.23克
碳水化合物：
268.21克
钠：
340.9毫克
钙：
184毫克
铁：
12.33毫克
钾：
2640毫克
冰糖银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
大枣
克
141
千卡
79
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
冰糖
克
560
千卡
397
千卡
总量
460
克
冰糖银耳莲子羹热量/卡路里
929
千卡
热量929千卡,相当于
柔道
93分钟消耗的热量
600
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热量929千卡,相当于柔道93分钟消耗的热量600