| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | ||
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 超级简单美容养颜补气补血不放一点糖的减肥银耳红枣汤热量/卡路里1601千卡 | |||
 热量1601千卡,相当于自行车测功器320分钟消耗的热量300 | |||||
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