| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 74千卡 | 147千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 苦菊 | 克 | 48千卡 | 35千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 1373克 | 缓解痛经的榴莲蔬果沙拉热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于听音乐996分钟消耗的热量60 | |||||
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