| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 194千卡 | 97千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 0千卡 | 6千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 2697千卡 | 899千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 菠萝玉米咕老肉热量/卡路里3182千卡 | |||
 热量3182千卡,相当于瘦身操539分钟消耗的热量354 | |||||
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