| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 丝苗米 | 克 | 520千卡 | 329千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 1947克 | 宝宝的萌萌咖喱饭热量/卡路里1867千卡 | |||
 热量1867千卡,相当于郊游467分钟消耗的热量240 | |||||
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