| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫椰菜 | 克 | 23千卡 | 19千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1147克 | 午餐-蔬菜沙拉+土豆泥热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡,相当于肚皮舞201分钟消耗的热量270 | |||||
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