| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 402千卡 | 473千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 215千卡 | 717千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 22千卡 | 246千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 161千卡 | 104千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 767克 | 抹茶慕斯蛋糕热量/卡路里2705千卡 | |||
 热量2705千卡,相当于侧泳338分钟消耗的热量480 | |||||
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