| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 632千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 32千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 271千卡 | 361千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 480千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 70%中种北海道吐司热量/卡路里1825千卡 | |||
 热量1825千卡,相当于上课1014分钟消耗的热量108 | |||||
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