| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | ||
| 花生粉 | 克 | 312千卡 | 428千卡 | ||
| 总量 | 811克 | 咖喱花生芋头牛肉杂粮饭热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡,相当于槌球376分钟消耗的热量150 | |||||
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