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食物热量
铁板鱿鱼的热量和减肥功效
铁板鱿鱼
热量：
610
千卡
脂肪：
18.89克
蛋白质：
36.91克
碳水化合物：
93.17克
钠：
6949.6毫克
钙：
342毫克
铁：
11.72毫克
钾：
541毫克
铁板鱿鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
375
千卡
75
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
孜然
克
14
千卡
100
千卡
蚝油
克
35
千卡
174
千卡
甜面酱
克
128
千卡
136
千卡
酱油
克
23
千卡
63
千卡
总量
751
克
铁板鱿鱼热量/卡路里
610
千卡
热量610千卡,相当于
太极拳
152分钟消耗的热量
240
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热量610千卡,相当于太极拳152分钟消耗的热量240