| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 63千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 肉松海苔手撕面包 直接法热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡,相当于建筑226分钟消耗的热量330 | |||||
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