| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 1265克 | 明虾芝士番茄意面热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于贴墙纸386分钟消耗的热量180 | |||||
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