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食物热量
什锦蛋炒饭的热量和减肥功效
什锦蛋炒饭
热量：
495
千卡
脂肪：
12.11克
蛋白质：
42.86克
碳水化合物：
137.02克
钠：
10246.8毫克
钙：
220毫克
铁：
11.55毫克
钾：
1239毫克
什锦蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
胡萝卜
克
7
千卡
37
千卡
玉米
克
29
千卡
196
千卡
豌豆
克
67
千卡
334
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
总量
381
克
什锦蛋炒饭热量/卡路里
495
千卡
热量495千卡,相当于
网球
62分钟消耗的热量
480
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热量495千卡,相当于网球62分钟消耗的热量480