香蕉牛奶鸡蛋羹的热量

香蕉牛奶鸡蛋羹的热量和减肥功效

香蕉牛奶鸡蛋羹热量：431 千卡
脂肪：14.64克
蛋白质：30.55克
碳水化合物：92.16克
钠：432.3毫克
钙：225毫克
铁：7.71毫克
钾：1039毫克

香蕉牛奶鸡蛋羹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
香蕉	克	158千卡	89千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
纯牛奶	克	91千卡	60千卡
枸杞	克	83千卡	258千卡
总量	430克	香蕉牛奶鸡蛋羹热量/卡路里431千卡
热量431千卡,相当于举重144分钟消耗的热量180

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