| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | ||
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 1125克 | 桂圆莲子八宝粥热量/卡路里3697千卡 | |||
 热量3697千卡,相当于做头发1479分钟消耗的热量150 | |||||
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