| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 苦苣 | 克 | 26千卡 | 23千卡 | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 煮鸡蛋 | 克 | 87千卡 | 150千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 1043克 | 果蔬土豆泥蛋糕热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡,相当于攀登雪山49分钟消耗的热量990 | |||||
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